A menudo, los ronquidos no son considerados como un problema grave y son un tema que hace sonreír. Pero los ronquidos pueden ser un problema grave y fastidiar la noche de la persona que ronca o de la persona que duerme a su lado. También pueden ocultar patologías mucho más preocupantes. Si quiere tomarse el tema del descanso en serio, tiene que intentar solucionar sus problemas de ronquidos.

• ¿POR QUÉ RONCAMOS?
  
  Normalmente, los ronquidos son causados por un estrechamiento de las vías respiratorias altas y varios factores pueden ser responsables, como el alcohol, la obesidad, la toma de sedantes, el tabaco, incluso ciertos relajantes musculares.
  
  Para tratar sus problemas de ronquidos consulte con su médico sobre todo si cree que pueden ser graves.
  
  
  
• COMO EVITAR LOS RONQUIDOS
  
  Si padece problemas de ronquidos leves, puede intentar reducirlos evitando tomar alcohol, fumar o tomar sedantes antes de acostarse. Puede también buscar una almohada ergonómica que ofrece un soporte óptimo para su cabeza, cuello y columna. Un estudio encargado por TEMPUR PEDIC y realizado por Preston-Osborne una empresa americana independiente especializada en comunicación y estudios marketing ha demostrado que la Almohada TEMPUR Original reducía los ronquidos y mejoraba la calidad del descanso, tanto de la persona que roncaba como de su pareja.
  
  Ver los resultados del estudio sobre los ronquidos y otros estudios.